Reformer Pilates es un método de entrenamiento enérgico y eficaz en el que trabajas con un aparato especial: el Reformer. Este equipo está equipado con muelles, poleas y una plataforma deslizante, lo que te permite entrenar con resistencia controlada. Esa resistencia supone un reto adicional para tus músculos, por lo que progresas más rápido. Este entrenamiento es perfecto para fortalecer y estabilizar tu core, mejorar tu postura y ayudar a prevenir lesiones. Tanto si acabas de empezar como si ya tienes experiencia, Reformer Pilates lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

¡Absolutamente! Nuestras clases están diseñadas para todos los niveles, desde principiantes absolutos hasta deportistas con experiencia. Nuestros instructores certificados ofrecen orientación personalizada y adaptan los ejercicios a tu nivel y a cualquier limitación física que puedas tener. Así que no necesitas experiencia para empezar; nosotros nos aseguramos de que te sientas cómodo y seguro desde tu primera clase.

Una clase típica de Reformer dura 45 minutos. En ese tiempo trabajas intensamente la fuerza, la flexibilidad y el control, con un entrenamiento eficiente que desafía a todo tu cuerpo. La clase está estructurada para que logres el máximo resultado en poco tiempo, sin sobrecargar tu cuerpo.

Para un entrenamiento fluido y seguro, recomendamos lo siguiente:

Ropa deportiva cómoda y ajustada para que tu instructor pueda observar bien tu postura.
Calcetines antideslizantes son obligatorios durante la clase; te dan agarre en la máquina Reformer y garantizan la higiene. ¿No tienes calcetines antideslizantes? No hay problema, puedes comprarlos en la recepción de nuestro estudio por € 15,95
Una botella de agua (irrompible) para hidratarte bien después de la clase.
Una toalla para refrescarte un momento después de la clase. No se necesitan toallas durante el entrenamiento y no se pueden colocar sobre la máquina. Nosotros nos encargamos de limpiar el equipo al finalizar.

Sí, las clases de Studio Reformé son exclusivamente para mujeres. Ofrecemos un entorno seguro e inspirador
donde se unen la fuerza, el equilibrio y la feminidad.

Eso depende del tipo de lesión. Recomendamos consultarlo previamente con tu médico e informar también al instructor antes de la clase para que se puedan hacer ajustes.

Durante el primer trimestre de tu embarazo, eres más que bienvenida a participar en nuestras clases grupales.

Después del primer trimestre, te recomendamos utilizar únicamente nuestros e-Reformers. Estos equipos incluyen una amplia selección de ejercicios seguros y adaptados, especialmente desarrollados para mujeres embarazadas. Así podrás seguir moviéndote de forma cómoda y responsable durante tu embarazo.

Después del parto, normalmente puedes volver a empezar a entrenar entre 8 y 10 semanas más tarde, dependiendo de tu recuperación. Pero escucha a tu cuerpo y consulta siempre a tu médico antes de retomar la actividad, tanto durante como después del embarazo. Tu seguridad y bienestar son lo primero.

Usa ropa deportiva cómoda y ajustada para que tu instructor pueda observar bien tu postura.

Evita la ropa con elementos duros como cremalleras o botones; esto puede dañar el aparato o resultar incómodo al hacer movimientos tumbados o rodando.

Sí, por tu seguridad e higiene, es fundamental usar calcetines antideslizantes. Proporcionan estabilidad durante los ejercicios y protegen el equipo. ¿Aún no tienes? Puedes comprar calcetines antideslizantes
en la recepción por € 15,95.

Se ruega dejar de lado pulseras, collares y/u otros accesorios durante tu entrenamiento, ya que pueden engancharse o causar molestias.

Recomendamos llevar el cabello recogido; así evitarás que se enganche entre los resortes o las piezas y lo mantendrás fuera de la cara.

Sí, el Pilates Reformer ayuda a desarrollar masa muscular, mejorar la postura y activar tu metabolismo, lo que contribuye a la pérdida de peso y a la quema de grasa.

Claro. Muchos de nuestros miembros experimentan una mejora en el dolor de espalda y la postura corporal gracias al enfoque en la estabilidad del core, la movilidad y el equilibrio muscular.

Recomendamos seguir Reformer Pilates al menos 2 veces por semana para obtener resultados visibles en un plazo de 4 a 6 semanas. Por supuesto, cada progreso depende de tu propio cuerpo y de tus objetivos.

Reservar una clase es muy fácil a través de nuestro sistema de reservas en línea.

Sí, una clase de prueba cuesta € 25,00 por persona como pago único. Perfecta para conocer Reformer Pilates y nuestro estudio. Solo se puede reservar 1 vez por persona.

Puedes reservar una clase grupal de tu elección. ¿Prefieres recibir un poco más de atención personal? Entonces, reserva preferiblemente en un momento tranquilo del horario, a menudo entre semana durante el día. Las tardes y los fines de semana suelen estar más llenos.

Para quienes desean una orientación más personalizada, ofrecemos entrenamiento personal 1 a 1. Nuestros instructores experimentados se aseguran de que saques el máximo provecho de tu entrenamiento. El coste por clase es de € 85,00 (50 minutos).

Entrena a tu manera: con una tarjeta de sesiones (5 o 10 sesiones), una suscripción mensual o una suscripción anual exclusiva. Descubre todas las opciones y las tarifas actuales en la sección de tarjetas de sesiones y suscripciones.

No, nuestras tarjetas de viajes y suscripciones son personales y no pueden compartirse ni transferirse a otras personas.

Pausar una suscripción es posible, siempre que se haga dentro de las condiciones vigentes de Studio Reformé. La pausa solo es posible en caso de permiso prolongado (3 semanas) o por enfermedad.

Las solicitudes para pausar una suscripción pueden enviarse por correo electrónico a info@studioreforme.nl y serán evaluadas por Studio Reformé de forma individual.

¿No puedes asistir? No hay problema, siempre que canceles tu clase al menos 24 horas antes, podrás reprogramarla sin costo. Si cancelas dentro de las 24 horas o no te presentas, lamentablemente perderás tu crédito.

Para garantizar que todos los miembros tengan una oportunidad justa de reservar la clase que desean, aplicamos un tiempo mínimo de 12 horas entre dos reservas.

De esta manera, evitamos que las plazas se bloqueen innecesariamente y permitimos que el mayor número posible de miembros pueda aprovechar la oferta de clases. Por ello, pedimos a nuestros miembros que planifiquen sus clases de manera consciente.

¡Claro! Si ya tienes experiencia con Reformer Pilates y sabes bien cómo usar el aparato, puedes entrenar de forma independiente con nosotros fuera de las clases grupales. Ideal si
quieres practicar a tu propio ritmo o repetir ejercicios específicos. Ten en cuenta que el entrenamiento independiente solo está pensado para quienes están familiarizados con el uso del Reformer.

¡Sí, se puede! ¿Eres instructor de Reformer y buscas un lugar agradable para trabajar con tus propios clientes? Nuestro estudio está equipado con dos Reformers y ofrece un entorno tranquilo y profesional. Puedes alquilar el espacio desde € 30,00 por hora. ¿Quieres más información o reservar un espacio? Consulta nuestra página sobre alquiler de espacios o envíanos un mensaje.

¡Por supuesto! ¿Buscan una forma divertida, original y activa de pasar el día? Ofrecemos paquetes especiales para grupos de 6 a 12 personas. Piensen en una fantástica clase de Reformer a medida, combinada con snacks saludables y smoothies. Perfecto para un día con amigas, una despedida de soltera, una actividad de team building u otro momento especial. La tarifa es de € 40,- por persona por una clase de 60 minutos.

Sí, por supuesto. En nuestro estudio puedes cambiarte tranquilamente en el vestuario, y para quienes quieran refrescarse un poco después del entrenamiento, hay disponible una cómoda y lujosa cabina de ducha. Así podrás continuar tu día de inmediato con frescura y energía. No olvides traer tu propio gel de ducha y toalla.

¡Por supuesto! Después de tu entrenamiento, puedes disfrutar con nosotros de un delicioso matcha o café helado. Perfecto para nutrir tu cuerpo y completar tu experiencia Reformer. Ofrecemos una selección variada con opciones responsables.

Encontrarás nuestro estudio en el edificio de PE Cosmetics, en Prins Mauritslaan 51 en Harderwijk. La ubicación es céntrica y de fácil acceso, tanto en coche como en bicicleta o en transporte público. Además, hay suficiente aparcamiento (gratuito) justo delante de la puerta.

¿Vienes en coche o en bicicleta? Puedes dejar tu bicicleta en nuestro aparcamiento para bicicletas. ¿Están llenas nuestras plazas de aparcamiento? Entonces también puedes aparcar en las plazas señaladas de Smit Keukens.