Le Pilates Reformer est une méthode d’entraînement énergique et efficace qui se pratique avec un appareil spécial : le Reformer. Cet appareil est équipé de ressorts, de poulies et d’une plateforme coulissante, ce qui vous permet de vous entraîner avec une résistance contrôlée. Cette résistance sollicite davantage vos muscles, ce qui vous permet de progresser plus rapidement. Cet entraînement est parfait pour renforcer et stabiliser votre sangle abdominale, améliorer votre posture et aider à prévenir les blessures. Que vous débutiez ou que vous ayez déjà de l’expérience, le Pilates Reformer fait passer votre entraînement au niveau supérieur.

Absolument ! Nos cours sont conçus pour tous les niveaux, des grands débutants aux sportifs expérimentés. Nos instructeurs certifiés assurent un accompagnement personnalisé et adaptent les exercices à votre niveau ainsi qu’à d’éventuelles limitations physiques. Vous n’avez donc pas besoin d’avoir de l’expérience pour commencer ; nous veillons à ce que vous vous sentiez à l’aise et en sécurité dès votre premier cours.

Un cours typique de Reformer dure 45 minutes. Pendant ce temps, vous travaillez intensément la force, la souplesse et le contrôle, avec un entraînement efficace qui sollicite tout votre corps. Le cours est conçu de manière à vous permettre d’obtenir un maximum de résultats en peu de temps, sans surcharger votre corps.

Pour un entraînement fluide et en toute sécurité, nous recommandons ce qui suit :

Des vêtements de sport confortables et ajustés afin que votre instructeur puisse bien observer votre posture.
Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pendant le cours, elles vous offrent une bonne adhérence sur l’appareil Reformer et garantissent l’hygiène. Vous n’avez pas de chaussettes antidérapantes ? Aucun problème, vous pouvez en acheter à la réception de notre studio pour € 15,95
Une gourde (incassable) pour bien vous réhydrater après le cours.
Une serviette pour vous rafraîchir un instant après le cours. Les serviettes ne sont pas nécessaires pendant l’entraînement et ne doivent pas être posées sur l’appareil. Nous nous chargeons du nettoyage de l’équipement après la séance.

Oui, les cours de Studio Reformé sont exclusivement réservés aux femmes. Nous offrons un environnement sûr et inspirant
où force, équilibre et féminité se rencontrent.

Cela dépend du type de blessure. Nous vous recommandons d’en discuter au préalable avec votre médecin et d’informer également l’instructeur avant le cours afin que des adaptations puissent être apportées.

Pendant le premier trimestre de votre grossesse, vous êtes la bienvenue pour participer à nos cours collectifs.

Après le premier trimestre, nous vous recommandons d’utiliser uniquement nos e-Reformers. Ces appareils proposent une large sélection d’exercices sûrs et adaptés, spécialement conçus pour les femmes enceintes. Vous pouvez ainsi continuer à bouger confortablement et en toute sécurité tout au long de votre grossesse.

Après votre accouchement, vous pouvez généralement reprendre l’entraînement après 8 à 10 semaines, selon votre récupération. Mais écoutez votre corps et consultez toujours votre médecin avant de reprendre, pendant comme après votre grossesse. Votre sécurité et votre bien-être passent avant tout.

Portez des vêtements de sport confortables et ajustés afin que votre instructeur puisse bien observer votre posture.

Évitez les vêtements comportant des éléments rigides comme des fermetures éclair ou des boutons, car cela peut endommager l’appareil ou être inconfortable lors des mouvements allongés ou roulés.

Oui, pour votre sécurité et votre hygiène, le port de chaussettes antidérapantes est essentiel. Elles assurent votre stabilité pendant les exercices et protègent l’équipement. Vous n’en avez pas encore ? Vous pouvez acheter des chaussettes antidérapantes
à la réception pour 15,95 €.

Veuillez laisser de côté les bracelets, colliers et/ou autres accessoires pendant votre entraînement, car ils peuvent s’accrocher ou provoquer une gêne.

Nous vous conseillons de porter vos cheveux attachés afin d’éviter qu’ils ne se prennent dans les ressorts ou les pièces et de les garder hors de votre visage.

Oui, le Pilates Reformer aide à développer la masse musculaire, à améliorer la posture et à activer votre métabolisme, ce qui contribue à la perte de poids et à la combustion des graisses.

Bien sûr. Beaucoup de nos membres constatent une amélioration de leurs douleurs dorsales et de leur posture grâce à l’accent mis sur la stabilité du tronc, la mobilité et l’équilibre musculaire.

Nous recommandons de pratiquer le Reformer Pilates au moins 2 fois par semaine pour obtenir des résultats visibles en 4 à 6 semaines. Bien sûr, chaque progression dépend de votre propre corps et de vos objectifs.

Réserver un cours se fait très facilement via notre système de réservation en ligne.

Oui, un cours d’essai coûte € 25,00 une seule fois par personne. Parfait pour découvrir le Reformer Pilates ainsi que notre studio. Réservation possible 1 seule fois par personne.

Vous pouvez réserver le cours collectif de votre choix. Vous souhaitez un peu plus d’attention personnalisée ? Réservez alors de préférence un créneau plus calme dans le planning, souvent en semaine pendant la journée. Les soirées et les week-ends sont généralement plus chargés.

Pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement encore plus personnalisé, nous proposons un coaching personnel en tête-à-tête. Nos instructeurs expérimentés veillent à ce que vous tiriez le meilleur parti de votre entraînement. Le coût par séance est de € 85,00 (50 minutes).

Entraînez-vous à votre façon : avec une carte de séances (5 ou 10 séances), un abonnement mensuel ou un abonnement annuel exclusif. Découvrez toutes les options et les tarifs actuels sous la rubrique cartes de séances et abonnements.

Non, nos cartes de trajets et abonnements sont personnels et ne peuvent pas être partagés ni transférés à d'autres personnes.

La suspension d’un abonnement est possible, à condition que cela se fasse dans le respect des conditions en vigueur de Studio Reformé. La suspension n’est possible qu’en cas de congé prolongé (3 semaines) ou de maladie.

Les demandes de suspension d’un abonnement peuvent être envoyées par e-mail à info@studioreforme.nl et sont examinées au cas par cas par Studio Reformé.

Vous ne pouvez pas être présent(e) ? Aucun problème, tant que vous annulez votre cours au moins 24 heures à l’avance, vous pouvez le reprogrammer sans frais. Si vous annulez dans les 24 heures ou ne vous présentez pas, vous perdrez malheureusement votre crédit.

Afin de garantir à tous les membres une chance équitable de réserver le cours de leur choix, nous appliquons un délai minimum de 12 heures entre deux réservations.

De cette manière, nous évitons que des places soient inutilement bloquées et permettons au plus grand nombre de membres de profiter de l’offre de cours. Nous demandons donc à nos membres de planifier leurs cours de manière responsable.

Bien sûr ! Si vous avez déjà de l’expérience en Pilates Reformer et savez bien utiliser l’appareil, vous pouvez vous entraîner de manière autonome chez nous en dehors des cours collectifs. Idéal si vous souhaitez
vous exercer à votre propre rythme ou répéter des exercices spécifiques. Attention : l’entraînement autonome est uniquement destiné aux personnes familiarisées avec l’utilisation du Reformer.

Oui, c’est possible ! Vous êtes instructeur·rice de Reformer et vous cherchez un endroit agréable pour travailler avec vos propres clients ? Notre studio est équipé de deux Reformers et offre un environnement calme et professionnel. Vous pouvez louer l’espace à partir de € 30,00 par heure. Plus d’infos ou envie de réserver un créneau ? Consultez notre page sur la location d’espace ou envoyez-nous un petit message.

Absolument ! Vous cherchez une façon sympa, originale et active d’organiser votre journée ? Nous proposons des formules de groupe spéciales pour 6 à 12 personnes. Pensez à un super cours de Reformer sur mesure, accompagné de snacks sains et de smoothies. Parfait pour une journée entre amies, un enterrement de vie de jeune fille, un team building ou tout autre moment spécial. Le tarif est de € 40,- par personne pour un cours de 60 minutes.

Oui, bien sûr. Dans notre studio, vous pouvez vous changer tranquillement dans le vestiaire, et pour ceux qui souhaitent se rafraîchir après l’entraînement, une cabine de douche confortable et luxueuse est à disposition. Vous pourrez ainsi reprendre directement le cours de votre journée, frais et plein d’énergie ! Veuillez toutefois apporter votre propre gel douche et votre serviette.

Absolument ! Après votre séance, vous pouvez savourer chez nous un délicieux matcha ou un café glacé. Parfait pour nourrir votre corps et compléter votre expérience Reformer. Nous proposons un assortiment varié avec des choix responsables.

Vous trouverez notre studio dans les locaux de PE Cosmetics au Prins Mauritslaan 51 à Harderwijk. L’emplacement est central et facilement accessible, aussi bien en voiture qu’à vélo ou en transports en commun. De plus, il y a suffisamment de places de stationnement (gratuites) juste devant la porte.

Vous venez en voiture ou à vélo ? Vous pouvez garer votre vélo dans notre parking à vélos. Nos places de parking sont-elles toutes occupées ? Dans ce cas, vous pouvez aussi vous garer sur les places désignées de Smit Keukens.