Il Reformer Pilates è un metodo di allenamento energico ed efficace in cui si utilizza un attrezzo speciale: il Reformer. Questo apparecchio è dotato di molle, carrucole e una piattaforma scorrevole, permettendoti di allenarti con una resistenza controllata. Questa resistenza mette ulteriormente alla prova i muscoli, consentendoti di fare progressi più rapidamente. Questo allenamento è perfetto per rendere il core forte e stabile, migliorare la postura e aiutare a prevenire gli infortuni. Che tu sia agli inizi o abbia già esperienza: il Reformer Pilates porta il tuo allenamento a un livello superiore.

Assolutamente! Le nostre lezioni sono progettate per tutti i livelli, dai principianti assoluti agli sportivi esperti. I nostri istruttori certificati garantiscono un accompagnamento personalizzato e adattano gli esercizi al tuo livello e a eventuali limitazioni fisiche. Quindi non è necessaria alcuna esperienza per iniziare; ci assicuriamo che tu ti senta a tuo agio e al sicuro fin dalla tua prima lezione.

Una tipica lezione di Reformer dura 45 minuti. In questo tempo lavori intensamente su forza, flessibilità e controllo, con un allenamento efficiente che mette alla prova tutto il corpo. La lezione è strutturata in modo da permetterti di ottenere il massimo risultato in poco tempo, senza sovraccaricare il corpo.

Per un allenamento fluido e sicuro, consigliamo quanto segue:

Abbigliamento sportivo comodo e aderente così il tuo istruttore potrà osservare bene la tua postura.
Calzini antiscivolo sono obbligatori durante la lezione, ti danno aderenza sul Reformer e garantiscono l’igiene. Non hai i calzini antiscivolo? Nessun problema, puoi acquistarli presso la reception del nostro studio a € 15,95
Una borraccia (non fragile) per idratarti bene dopo la lezione.
Un asciugamano per rinfrescarti un momento dopo la lezione. Gli asciugamani non sono necessari durante l’allenamento e non possono essere appoggiati sull’attrezzo. Ci occupiamo noi della pulizia delle attrezzature al termine.

Sì, le lezioni di Studio Reformé sono accessibili esclusivamente alle donne. Offriamo un ambiente sicuro e stimolante
dove forza, equilibrio e femminilità si uniscono.

Dipende dal tipo di infortunio. Ti consigliamo di parlarne prima con il tuo medico e di informare anche l’istruttore prima della lezione, così da poter apportare eventuali adattamenti.

Durante il primo trimestre di gravidanza sei la benvenuta a partecipare alle nostre lezioni di gruppo.

Dopo il primo trimestre, consigliamo di utilizzare solo i nostri e-Reformers. Questi dispositivi includono un'ampia selezione di esercizi sicuri e adattati, sviluppati appositamente per le donne in gravidanza. In questo modo potrai continuare a muoverti in modo confortevole e responsabile durante la gravidanza.

Dopo il parto, di solito puoi ricominciare ad allenarti dopo 8-10 settimane, a seconda del tuo recupero. Ma ascolta il tuo corpo e consulta sempre il medico prima di riprendere, sia durante che dopo la gravidanza. La tua sicurezza e il tuo benessere vengono prima di tutto.

Indossa abbigliamento sportivo comodo e aderente, in modo che l’istruttore possa osservare bene la tua postura.

Evita indumenti con elementi rigidi come cerniere o bottoni: potrebbero danneggiare l’attrezzo o risultare scomodi durante i movimenti da sdraiati o di rotolamento.

Sì, per la tua sicurezza e igiene è essenziale indossare calze antiscivolo. Garantiscono stabilità durante gli esercizi e proteggono l’attrezzatura. Non le hai ancora? Puoi acquistare le calze antiscivolo
alla reception per € 15,95.

Si prega di non indossare braccialetti, collane e/o altri accessori durante l'allenamento, poiché potrebbero impigliarsi o causare fastidio.

Ti consigliamo di tenere i capelli legati, così eviti che finiscano tra le molle o i componenti e li tieni lontani dal viso.

Sì, il Reformer Pilates aiuta a sviluppare la massa muscolare, migliorare la postura e attivare il metabolismo, contribuendo alla perdita di peso e alla combustione dei grassi.

Certo. Molti dei nostri membri riscontrano miglioramenti nel mal di schiena e nella postura grazie all’attenzione alla stabilità del core, alla mobilità e all’equilibrio muscolare.

Consigliamo di seguire Reformer Pilates almeno 2 volte a settimana per ottenere risultati visibili entro 4-6 settimane. Naturalmente, ogni progresso dipende dal proprio corpo e dai propri obiettivi.

Prenotare una lezione è semplicissimo tramite il nostro sistema di prenotazione online.

Sì, una lezione di prova costa una sola volta € 25,00 per persona. Perfetta per conoscere il Reformer Pilates e il nostro studio. Prenotabile solo 1 volta a persona.

Prenota la lezione di gruppo che desideri. Vuoi un po’ più di attenzione personale? Allora prenota preferibilmente in un momento tranquillo dell’orario, spesso durante il giorno nei giorni feriali. Le serate e i weekend sono solitamente più affollati.

Per chi desidera un supporto extra personalizzato, offriamo personal training 1-a-1. I nostri istruttori esperti si assicurano che tu ottenga il massimo dal tuo allenamento. Il costo per lezione è di € 85,00 (50 minuti).

Allenati a modo tuo: con una tessera ingressi (5 o 10 sessioni), un abbonamento mensile o un esclusivo abbonamento annuale. Scopri tutte le opzioni e le tariffe aggiornate nella sezione tessere ingressi e abbonamenti.

No, le nostre carte corse e i nostri abbonamenti sono personali e non possono essere condivisi o trasferiti ad altri.

La sospensione di un abbonamento è possibile, a condizione che avvenga nel rispetto delle condizioni vigenti di Studio Reformé. La sospensione è consentita esclusivamente in caso di congedo prolungato (3 settimane) o di malattia.

Le richieste di sospensione di un abbonamento possono essere inviate via e-mail tramite info@studioreforme.nl e saranno valutate caso per caso da Studio Reformé.

Non riesci a partecipare? Nessun problema: se annulli la lezione almeno 24 ore prima, potrai riprogrammarla senza costi. Se annulli entro 24 ore o non ti presenti, purtroppo perderai il tuo credito.

Per garantire a tutti i membri un'equa possibilità di prenotare la lezione desiderata, applichiamo un intervallo minimo di 12 ore tra due prenotazioni.

In questo modo evitiamo che i posti vengano occupati inutilmente e permettiamo al maggior numero possibile di membri di usufruire dell'offerta di lezioni. Chiediamo quindi ai nostri membri di pianificare le proprie lezioni con consapevolezza.

Certo! Se hai già esperienza con il Reformer Pilates e sai bene come usare l'attrezzo, puoi allenarti autonomamente da noi al di fuori delle lezioni di gruppo. Ideale se vuoi
esercitarti un po' al tuo ritmo o ripetere esercizi specifici. Attenzione: l'allenamento autonomo è riservato solo a chi ha familiarità con l'uso del Reformer.

Sì, è possibile! Sei un istruttore di Reformer e stai cercando un bel posto dove lavorare con i tuoi clienti? Il nostro studio è dotato di due Reformers e offre un ambiente tranquillo e professionale. Puoi affittare lo spazio già a partire da € 30,00 all’ora. Vuoi maggiori informazioni o prenotare uno spazio? Dai un’occhiata alla nostra pagina sul noleggio dello spazio oppure inviaci un messaggio.

Assolutamente! Siete alla ricerca di un modo divertente, originale e attivo per trascorrere la vostra giornata? Offriamo pacchetti speciali per gruppi da 6 a 12 persone. Pensate a una fantastica lezione di Reformer su misura, abbinata a snack salutari e smoothie. Perfetto per una giornata tra amiche, un addio al nubilato, un’attività di team building o un altro momento speciale. La tariffa è di € 40,- a persona per una lezione di 60 minuti.

Sì, certo. Nel nostro studio puoi cambiarti con calma nello spogliatoio e, per chi desidera rinfrescarsi dopo l’allenamento, è disponibile una comoda e lussuosa cabina doccia. Così potrai continuare subito la tua giornata sentendoti fresco ed energico! Ricorda però di portare con te il tuo bagnoschiuma e il tuo asciugamano.

Sicuro! Dopo il tuo allenamento puoi gustare da noi un delizioso matcha o un ice coffee. Perfetti per nutrire il tuo corpo e completare la tua esperienza con il Reformer. Offriamo un assortimento variabile con scelte consapevoli.

Trovi il nostro studio nell'edificio di PE Cosmetics in Prins Mauritslaan 51 a Harderwijk. La sede è centrale e facilmente raggiungibile, sia in auto che in bicicletta o con i mezzi pubblici. Inoltre, c'è un ampio parcheggio gratuito proprio davanti alla porta.

Vieni in auto o in bicicletta? Puoi lasciare la tua bicicletta nella nostra rastrelliera. I nostri parcheggi sono pieni? Allora puoi parcheggiare anche negli spazi designati di Smit Keukens.