Le Pilates Reformer est une méthode d'entraînement énergique et efficace qui utilise un appareil spécial : le Reformer. Cet appareil est équipé de ressorts, de poulies et d'une plateforme coulissante, ce qui vous permet de vous entraîner avec une résistance contrôlée. Cette résistance sollicite davantage vos muscles, vous permettant ainsi de progresser plus rapidement. Cet entraînement est parfait pour renforcer et stabiliser votre centre, améliorer votre posture et aider à prévenir les blessures. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Pilates Reformer élève votre entraînement à un niveau supérieur.

Absolument ! Nos cours sont conçus pour tous les niveaux – des débutants absolus aux sportifs expérimentés. Nos instructeurs certifiés offrent un accompagnement personnalisé et adaptent les exercices à votre niveau ainsi qu'à d'éventuelles limitations physiques. Vous n'avez donc pas besoin d'expérience pour commencer ; nous veillons à ce que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité dès votre premier cours.

Une séance typique de Reformer dure 45 minutes. Pendant ce temps, vous travaillez intensivement la force, la flexibilité et le contrôle, avec un entraînement efficace qui sollicite tout votre corps. La séance est conçue pour obtenir un maximum de résultats en peu de temps, sans surcharger votre corps.

Pour un entraînement fluide et sécurisé, nous recommandons ce qui suit :

Des vêtements de sport confortables et ajustés afin que votre instructeur puisse bien observer votre posture.
Des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pendant le cours, elles vous assurent une bonne adhérence sur l'appareil Reformer et garantissent l'hygiène. Vous n'avez pas de chaussettes antidérapantes ? Pas de problème, vous pouvez en acheter à la réception de notre studio pour 15,95 €
Une bouteille d'eau (incassable) pour bien vous hydrater après le cours.
Une serviette pour vous rafraîchir après le cours. Les serviettes ne sont pas nécessaires pendant l'entraînement et ne doivent pas être posées sur l'appareil. Nous nous chargeons du nettoyage du matériel après la séance.

Oui, les cours de Studio Reformé sont réservés aux femmes. Nous offrons un environnement sûr et inspirant
où la force, l'équilibre et la féminité se rejoignent.

Cela dépend du type de blessure. Nous vous recommandons de consulter votre médecin au préalable et d'informer l'instructeur avant le cours afin que des ajustements puissent être effectués.

Au cours du premier trimestre de votre grossesse, vous êtes chaleureusement invitée à participer à nos cours collectifs.

Après le premier trimestre, nous recommandons d'utiliser uniquement nos e-Reformers. Ces appareils proposent une large sélection d'exercices sûrs et adaptés, spécialement conçus pour les femmes enceintes. Ainsi, vous pouvez continuer à bouger confortablement et en toute sécurité tout au long de votre grossesse.

Après votre accouchement, vous pouvez généralement reprendre l'entraînement après 8 à 10 semaines, selon votre rétablissement. Mais écoutez votre corps et consultez toujours votre médecin avant de reprendre, pendant et après la grossesse. Votre sécurité et votre bien-être sont notre priorité.

Portez des vêtements de sport confortables et ajustés afin que votre instructeur puisse bien observer votre posture.

Évitez les vêtements avec des éléments durs tels que des fermetures éclair ou des boutons, cela peut endommager l'appareil ou être désagréable lors de mouvements allongés ou roulants.

Oui, pour votre sécurité et votre hygiène, le port de chaussettes antidérapantes est essentiel. Elles assurent la stabilité pendant les exercices et protègent le matériel. Vous n'en avez pas encore ? Vous pouvez acheter des chaussettes antidérapantes
à la réception pour 15,95 €.

Veuillez éviter de porter des bracelets, colliers et/ou autres accessoires pendant votre entraînement, car ils peuvent s'accrocher ou causer de l'inconfort.

Nous vous conseillons de porter vos cheveux attachés, cela évite qu'ils ne se coincent entre les ressorts ou les pièces et les garde hors de votre visage.

Oui, le Pilates Reformer aide à développer la masse musculaire, à améliorer la posture et à activer votre métabolisme, ce qui contribue à la perte de poids et à la combustion des graisses.

Certainement. Beaucoup de nos membres constatent une amélioration des douleurs dorsales et de la posture grâce à l'accent mis sur la stabilité du tronc, la mobilité et l'équilibre musculaire.

Nous recommandons de suivre le Pilates Reformer au moins 2 fois par semaine pour des résultats visibles en 4 à 6 semaines. Bien sûr, chaque progression dépend de votre propre corps et de vos objectifs.

Réserver un cours est très facile grâce à notre système de réservation en ligne.

Oui, un cours d'essai coûte 25,00 € une seule fois par personne. Parfait pour découvrir le Reformer Pilates et notre studio. seulement 1 fois possible par personne pour réserver

Pour ceux qui souhaitent un accompagnement personnel supplémentaire, nous proposons un entraînement personnel en tête-à-tête. Nos instructeurs expérimentés veillent à ce que vous tiriez le meilleur parti de votre entraînement. Le coût par séance est de 85,00 € (50 minutes).

Entraîne-toi à ta façon : avec une carte de séances (5 ou 10 sessions), un abonnement mensuel ou un abonnement annuel exclusif. Découvrez toutes les options et les tarifs actuels sous la rubrique cartes de séances et abonnements.

Non, nos carnets de trajets et abonnements sont personnels et ne peuvent pas être partagés ou transférés à d'autres personnes.

Cela est possible, à condition que cela se fasse dans le respect des conditions. Une pause est possible en cas de maladie prolongée ou de congé. Les résiliations peuvent être envoyées par e-mail à info@studioreforme.nl avec un préavis d'un mois.

Vous ne pouvez pas être présent ? Pas de problème, tant que vous annulez votre cours au moins 24 heures à l'avance, vous pouvez le reporter sans frais. Si vous annulez dans les 24 heures ou si vous ne vous présentez pas, vous perdez malheureusement votre crédit.

Bien sûr ! Si vous avez déjà de l'expérience avec le Reformer Pilates et que vous savez bien utiliser l'appareil, vous pouvez vous entraîner de manière autonome chez nous en dehors des cours collectifs. Idéal si vous
même si vous souhaitez vous entraîner à votre propre rythme ou répéter des exercices spécifiques. Attention : l'entraînement autonome est uniquement destiné à ceux qui sont familiers avec l'utilisation du Reformer.

Oui, c'est possible ! Vous êtes instructeur Reformer et vous cherchez un endroit agréable pour travailler avec vos propres clients ? Notre studio est équipé de deux Reformers et offre un environnement calme et professionnel. Vous pouvez louer l'espace dès 30,00 € de l'heure. Plus d'infos ou réserver un créneau ? Consultez notre page sur la location d'espaces ou envoyez-nous un message.

Absolument ! Vous cherchez une activité amusante, originale et dynamique pour votre journée ? Nous proposons des forfaits de groupe spéciaux pour 6 à 14 personnes. Pensez à un cours de Reformer personnalisé, combiné avec des snacks sains et des smoothies. Parfait pour une journée entre amies, un enterrement de vie de jeune fille ou tout autre moment spécial.

Oui, bien sûr. Dans notre studio, vous pouvez vous changer tranquillement dans le vestiaire, et pour ceux qui souhaitent se rafraîchir après l'entraînement, une cabine de douche confortable et luxueuse est disponible. Ainsi, vous pouvez continuer votre journée tout de suite, frais et plein d'énergie ! Veuillez toutefois apporter votre propre gel douche et serviette.

Bien sûr ! Après votre entraînement, vous pouvez profiter chez nous d'un délicieux matcha ou d'un café glacé. Parfait pour nourrir votre corps et compléter votre expérience Reformer. Nous proposons une sélection variée avec des choix responsables.

Vous trouverez notre studio dans le bâtiment de PE Cosmetics au 51, Prins Mauritslaan à Harderwijk. L'emplacement est central et facilement accessible, que ce soit en voiture, à vélo ou en transports en commun. De plus, il y a suffisamment de places de parking (gratuites) juste devant la porte.